Virtz Especialista dá dicas de como concretizar as metas do ano novo

Especialista dá dicas de como concretizar as metas do ano novo

Estabelecer poucos objetivos e listar quais são suas prioridades estão entre as orientações para concretizar os planos de 2022

Listar prioridades ajuda a concretizar metas

Listar prioridades ajuda a concretizar metas

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Final de ano é a época preferida das pessoas para fazer planos. Porém, com frequência, muitas dessas metas não são colocadas em prática. De acordo com José Franco, coordenador do curso de psicologia da Anhanguera, há muitas maneiras de trabalhar no autodesenvolvimento e no aprimoramento pessoal que ajudam a mudar essa situação.

"É necessário ter em mente que pequenas e poucas metas são mais eficazes para se colocar em prática do que muitas metas ou metas muito complexas", afirma ele.

"Por isso, reveja os seus objetivos e trace o que é mais fácil de realizar neste momento. Esse processo dá mais ânimo e motivação para que você possa seguir em frente e atingir as metas, afinal, metas complexas podem ser inatingíveis, e nada pior do que a frustração de não conseguir alcançar os objetivos", acrescenta.

Para auxiliar nesse processo, o especialista elencou algumas dicas:

Menos promessa, mais ação

Tenha foco no que realmente tem importância, faça uma lista de prioridades, não muitas, mas poucas, e de preferência, que sejam atingíveis. Existe sempre um desejo no início do ano de renovar tudo, porém é necessário saber que realizar tudo de uma única vez é impossível. Portanto, priorize as metas que realmente importam para você. Não prometa algo simplesmente por prometer e se realmente deseja aquilo corra atrás para realizar.

Compartilhe as metas

Torná-las públicas ajuda no processo. Além disso, deixá-las visíveis para você mesmo pode lhe inspirar todos os dias em direção a elas. Isso também aumenta sua responsabilidade na realização do que foi planejado, exigindo mais força e ação.

Fatie o objetivo em etapas a serem cumpridas

Para atingir uma meta é preciso fatiar até o cumprimento total. Em outras palavras: faça pequenas metas intermediárias, pode chamar até de "submeta", isso irá te ajudar a chegar lá, dando uma sensação de conquista e contribuindo com mais energia para os próximos passos. Por exemplo, se a meta é ler, comece por um livro menor, ou divida a semana em capítulos ou quantidade de páginas. 

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