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Virtz Pesquisa aponta que autocuidado aumentou durante a pandemia

Pesquisa aponta que autocuidado aumentou durante a pandemia

Estudo foi realizado com 600 pessoas de todas as classes sociais e em todas as regiões do Brasil

  • Virtz | Do R7

Pesquisa mostra como os brasileiros estão lidando com o autocuidado na pandemia

Pesquisa mostra como os brasileiros estão lidando com o autocuidado na pandemia

Reprodução/Molico

O isolamento social imposto devido à pandemia de covid-19 obrigou as pessoas a rever hábitos, atividades, rotina. E fez com que grande parte da população repensasse a qualidade de vida de forma definitiva. Se esse foi um período de cuidado para prevenção contra o contágio, também foi o momento de despertar para a importância do autocuidado, repensando a saúde física e mental.

O C.Lab, laboratório interno de pesquisas da Nestlé, realizou um levantamneto com 600 pessoas de todas as classes sociais e regiões do país, com homens e mulheres entre 25 e 55 anos. A pesquisa é parte do projeto “Sinta-se Molico”, que teve o objetivo de entender como os brasileiros estão lidando com o autocuidado na pandemia e quais os aprendizados que ficam como legado desse período. 

O resultado apontou que 73% dos entrevistados querem manter a harmonia entre os hábitos adquiridos e a rotina anterior.  Entre os sentimentos predominantes na pandemia, preocupação (61%) e ansiedade (56%) foram os mais citados pelas mulheres, seguidos por tristeza, cansaço e esgotamento.

Reconexão e propósito

Para a maioria dos respondentes - 9 em cada 10 - a pandemia foi um momento de rever o que é importante, como família e saúde. Dentre as pessoas analisadas, 59% passaram a fazer ou a valorizar mais atividades de autocuidado, entre elas práticas de exercícios físicos e meditação.

Quanto às atividades vistas como autocuidado mais praticadas na pandemia e que a ideia é manter no pós-isolamento, assistir a filmes, séries, shows e lives foram as grandes campeãs, com 47% das citações, seguidas por descansar mais e dormir bem, com 43%.

Já cuidar mais da alimentação, valorizar mais a família e amigos, além de praticar exercícios físicos completam o top 5 nos objetivos pós-quarentena. 

Cuidar da saúde e da mente

A saúde mental se tornou tão vital quanto saúde física para 75% dos entrevistados, com a mesma importância da saúde física, e 61% deles reconhecem que começaram a cuidar mais do equilíbrio entre corpo e mente durante a pandemia. A pesquisa mostra que 3 em cada 5 participantes concordam que durante a pandemia o autocuidado ganhou relevância. 

Mais da metade (55%) concorda que conseguiu adquirir hábitos mais saudáveis com o confinamento e 62% dos entrevistados começaram ou intensificaram as atividades físicas durante a pandemia.

Enquanto 74% dos entrevistados começaram ou aumentaram os cuidados com a alimentação, 64% pretendem manter os novos hábitos saudáveis no pós-pandemia.  

Mais da metade (53%) dos entrevistados afirmam que têm se alimentado melhor, enquanto 35% dizem que estão consumindo maior quantidade de suplementos e alimentos fortificados com vitaminas e minerais. Para 55% deles, cozinhar junto ofereceu momentos únicos e divertidos em família.  

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